إعداد مبارك أجروض بسبب قدرته العالية للخس على ترطيب الجسم ومده بالطاقة، ينصح خبراء التغذية بتناوله في السحور، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء، كما يحتوي علي البروتين، الدهون، الكربوهيدرات، الألياف الغذائية، والسكريات، والعديد من المعادن والفيتامينات مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك إلى جانب الفيتامينات مثل الثيامين والريبوفلافين والنيكالين والفولات وفيتامين … تابع قراءة فوائد تناول الخس في السحور