بقلم د. مبارك أجروض   تعتبر اللحوم مصدرًا جيدًا للبروتين والفيتامينات التي يمكن إدخالها إلى النظام الغذائي، وتنصح الدراسات بتخفيض كميِّة المدخول اليومي من اللحوم لحد 70 غرامًا مع اتخاذ خيارات صحيِة عند إدخالها كجزء في النظام الغذائي، لأنَّ العديد منها غنيٌ بالدهون المشبعة والتي يمكن أن تَرفع من مستويات الكولسترول في الدم، ويمكن أن … تابع قراءة جسم الإنسان من دون تناول اللحوم