بقلم د. مبارك أجروض   كلما تقدم المرء في السن، طرأت على جسمه بعض التغييرات. لذلك، يُنصح الأشخاص الذين تجاوزوا عقدهم الخامس بإدراج أطعمة معينة في نظامهم الغذائي لتعزيز طاقة أجسامهم. قالت الدكتورة كاثرين بروكينغ، أن الحفاظ على نظام غذائي كثيف المغذيات أمر بالغ الأهمية لكبار السن بسبب تأثير تناول الطعام على الصحة. فلقد أثبتت العديد من … تابع قراءة احتياجات الأشخاص ما بعد 50 سنة من المغذيات