صحتك في رمضان

إعداد المرحوم مبارك أجروض عندما ينتهي شخص من تناول وجبة دسمة، وما أن يبدأ بالاسترخاء أو الإغفاء، حتى تبدأ آلام في منطقة الصدر تشبه الشعور بأن الصدر كأنما يشتعل نارا، وهذا ما يعرف بحرقة المعدة وهي ظاهرة شائعة، غالبًا ما تكون عرضية عابرة…

إعداد المرحوم مبارك أجروض على الرغم من الفوائد الكبيرة التي لا تعد ولا تحصى للفواكه والخضراوات، ورغم قيمتها الغذائية والصحية، إلا أنه مع حلول شهر رمضان يجب أن يأخذ الصائمون في الحسبان ما يجب عليهم تناوله على مائدة الإفطار، باعتبار…

إعداد: المرحوم مبارك أجروض لرمضان خصوصيات كثيرة في كل مجالات حياتنا، فهو يعلمنا ويغير من سلوكيات المسلمين في العبادة وفي شؤون الحياة الأخرى، ومن المجالات التي يغيرنا فيها أنه يجعلنا نتسم بالدقة ونهتم بلغة الأرقام؛ وهو الشهر الوحيد…

إعداد: المرحوم مبارك أجروض يقل في أيام الصيام معدل التفاعلات الحيوية بسبب نقص الغذاء، وبذلك تقل الحاجة للأكسجين اللازم لمثل هذه العمليات. ولذلك، جاءت نتائج 400 من بعض الدراسات لتؤكد أن معدل التنفس يقل مع الصيام، وأن وظائف الرئة في الغالب…

شكيب قربالو نشعر في كثير من الأحيان بالحاجة الملحة إلى عدم القيام بأي مجهود أو أي أمر متعب، خاصة في شهر رمضان المبارك، ولكن في بعض الحالات، يكون هذا الشعور حالة مرضية تنعكس بشكل سلبي على صحة الإنسان. فالخمول المستمر…

إعداد: المرحوم مبارك أجروض تنوعت مصادر وأنواع الأطعمة لدى إنسان العصر الحديث، وأصبح يأكل أكثر من أي وقت مضى، بل أصبح يأكل طوال الوقت من الصباح وحتى الليل، فكَون ذلك مداً ثابتًا من الجلوكوز، كثر معه من يعانون من السكري ومقاومة…

إعداد: المرحوم مبارك أجروض يحرص الكثيرون من الصائمين على تناول التمر وقت الإفطار.. فما هي المميزات التي يحتويها هذا الغذاء السحري ؟ 1ـ التمر من المصادر الممتازة للسكر، الألياف، والكربوهيدرات، وهو لذلك مناسب لتناوله عند كسر…

إعداد: المرحوم مبارك أجروض معلوم أن الصيام له أجر كبير في الدين الإسلامي، ولكن كثيرا من الناس يجهلون فوائد الصيام الصحية والوقائية للجسم وأن له دورا كبيرا في المساعدة على التخلص في كثير من الأحيان من بعض الأمراض الوظيفية، في…