الميلاتونين

يكشف خبراء أن الاستيقاظ في منتصف الليل لا يعني بالضرورة الإصابة باضطراب في النوم، بل قد يكون نتيجة استمرار الدماغ…

يلعب توقيت وجبة العشاء دوراً حاسماً في صحة الإنسان، إذ لا يقتصر تأثير الغذاء على نوعيته فقط، بل يمتد أيضاً إلى…

دراسة تحذر: الميلاتونين قد يرتبط بزيادة خطر قصور القلب

أكدت دراسة أمريكية حديثة على تناول أطعمة، تتوفر على الميلاتونين، تنظم وتساعد على النوم، كاللوز، الذي…