الوزن الزائد

مخاطر الجلوس الزائد من دون حركة

مخاطر الجلوس الزائد من دون حركة

إعداد المرحوم مبارك أجروض عندما ينتهي شخص من تناول وجبة دسمة، وما أن يبدأ بالاسترخاء أو الإغفاء، حتى تبدأ آلام في منطقة الصدر تشبه الشعور بأن الصدر كأنما يشتعل نارا، وهذا ما يعرف بحرقة المعدة وهي ظاهرة شائعة، غالبًا ما تكون عرضية عابرة…

إعداد د. مبارك أجروض كشفت دراسات جديدة أن الجلوس من دون نشاط لفترات طويلة جدا (أكثر من عشر ساعات يوميا) يرتبط بزيادة خطر الإصابة في أزمة قلبية أو جلطة دماغية أو الوفاة نتيجة أمراض متصلة بالقلب. وفي هذا الصدد قال كبير معدي المراجعة…

يشتهر شهر رمضان المبارك بالأطباق والأكلات الشهية المُفضلة لدي العديد من الكبار والصغار أيضا، وهو من أكثر الشهور التي تكثر فيه العزائم وتزخر فيه الولائم بكل ما لذ وطاب. إليك 10نصائح تساعدك على استغلال شهر رمضان المبارك في التخلص من الوزن…