تجنب صداع الرأس أثناء الصوم

في الأيام الأولى من شهر رمضان، يصاب العديد من الأشخاص بصداع في الرأس نتيجة الصوم لساعات طويلة. ولتفادي الصداع يجب عليك : ـ النوم بشكل كافي لمدة 8 ساعات في اليوم، وحاولي أن يكون النوم في الليل أكثر من النهار. ـ تناول الكثير من…