#صحة_العظام #هشاشة_العظام #فيتامين_دال #تمارين_القوة

مع التقدم في العمر، تتغير العظام وتصبح أكثر عرضة للضعف والكسور، حيث تصبح أقل كثافة ورقة، الأمر الذي يتطلب اتخاذ…