8 عادات ينبغي تجنبها ليلًا للاستيقاظ منتعشًا كل صباح!
بعض الأشخاص يستيقظون مبكرًا منتعشين من دون عناء بسبب عاداتهم قبل النوم
إن أحد أكبر التحديات، التي يواجهها محبو السهر، في الحياة هو الاستيقاظ مبكرًا، أو بمعنى أدق الاستيقاظ مبكرًا مع شعور بالانتعاش والاستعداد لاغتنام اليوم.…