مشروبات صديقة وتحمي الجسد

إعداد مبارك أجروض

هل تعلمون أن البثور والسيلوليت وسقوط الشعر من الأعراض الناتجة عن انتشار السموم في الجسم ؟ هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تساعد على تنظيف الجسم من السموم في حالة تناولها بانتظام فيما تعرف بمشروبات الديتوكس. قد تكون هذه المشروبات غريبة وبعضها غير لذيذ لكنها فعالة في تطهير الجسم وإذابة الدهون الزائدة ومن ثم إنقاص الوزن الزائد والحفاظ على الصحة العامة للجسم والقلب. استعيدي جمال ونضارة بشرتك بتناول مشروبات الديتوكس التالية باستمرار.

يعتبر جهاز المناعة المدافع الأول عن الجسم ضد الكثير من البكتيريا والفيروسات والجراثيم المسببة للأمراض، وعلى رأسها نزلات البرد والإنفلونزا التي تنتشر بصورة كبيرة مع بداية فصل الشتاء، وما يصاحبه من انخفاض درجات الحرارة. وبعيداً عن الأدوية والعقاقير التقليدية، تحتوي العصائر الطبيعية على الكثير من الفيتامينات التي تعين الجسم على مقاومة الأمراض، وتعطيه أيضاً الطاقة اللازمة للحفاظ على الصحة.

وإذا كنتم تخشون من الأمراض وتبحثون عن جسد سليم معافى، أو على الأقل وسائل تحفظ الصحة من مخاطر قد تواجهونها، ففي هذه الحالة ليس أمامكم سوى تناول الأطعمة الصحية والمشروبات بشكل دوري، خاصة أن هناك عددا من المشروبات يمكن إعدادها في المنزل تنظّف الجسد من السموم والقولون والأمعاء.

* الشكولاتة الساخنة

تعدل من المزاج وتحمي من الإصابة بأمراض القلب. تزيد الشيكولاته من إفراز مادة ” السيروتونين” وهي المسؤولة عن تنظيم المزاج (المعدلات المنخفضة من مادة السيروتونين ترتبط بالاكتئاب) كما أن الكاكاو غني بمادة “Polyphenols” وهي مادة مضادة للأكسدة تحمي الخلايا من ضرر الأكسدة الذي يخفض من نسب الكوليسترول عالي الكثافة (معدلات كوليسترول جيدة) والتي تضع الشخص في احتمالية الإصابة بالأزمات القلبية.

* البلح والخوخ ينظفان الأمعاء

يتكون الخليط من 150 كيلوجراما من البلح الخالي من النواة، والوزن ذاته من ثمار الخوخ و5 أكواب من الماء. وطريقة إعداد الخليط بسيطة، تبدأ بوضع أكواب الماء في وعاء ووضعه على الماء إلى الغليان، ثم إضافة الخوخ والبلح ويتركان لمدة 15 دقيقة فقط. بتلك الطريقة تحصل على خليط صحي يمنح جسدك الطاقة، ومع تناولك ملعقة كبيرة بعد نهوضك من نومك مباشرة، يخلصك من القطع العالقة في الأمعاء ومن فوائده الأخرى تحسين حالة معدتك فهو مُلين طبيعي، كما يحسّن الهضم ويساعد الراغبين في إنقاص وزنهم دون بذل مجهود مضاعف.

* عصير البطاطس يتحدى أمراض القلب والكبد

الوصفات العلاجية الطبيعية تحولت إلى اتجاه حول العالم.. لم تترك دولة إلا وتركت بصماتها فيها، ومن بين هذه الوصفات الطبيعية استعمال عصير البطاطس، الذي نال استحسان الكثير من الأطباء، ويوصى عدد من المختصين بضرورة تناول عصير البطاطس، وذلك لقدرته على قتل أكثر الأمراض شراسة مثل أمراض تصيب الكبد والقلب. من فوائد عصير البطاطس، إمكانيته الفائقة في السيطرة على أمراض تصيب الجسد، ويخفف من الآم والتهابات المفاصل والظهر، رغم مذاقه السيء، إلا أن فوائده تفوق عيوب العصير، وبتناولك كوباً من العصير في بداية اليوم، يعد بمثابة مُنظف طبيعي للكبد والمرارة، وينشط الدورة الدموية.

* عصير الطماطم قليل الأملاح

يحمي من العديد من الأمراض السرطانية، ومنتجات الطماطم المعالجة هي أغنى مصدر لمضاد الأكسدة الليكوبين الذي يرتبط بتقليل التعرض لأمراض سرطان الرئة والمعدة وبالمثل البنكرياس والمريء والفم والثدي وعنق الرحم. والليكوبين يحمي أيضاً الرئة والقلب من ضرر الأكسدة كما أنه يحول بين الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.

* عصير التوت

يمنع من الإصابة بأمراض اللثة، كما أن الأبحاث أوضحت أن نفس الخواص المضادة للبكتريا التي توجد صير التوت تحارب عدوى الجهاز البولي. وتكون نظرية الخبراء أن مكون عصير التوت الذي يوجد يمنع من التصاق البكتريا باللثة. لكن علماء التغذية قلقون من عصير هذه الفاكهة لعلو نسبة السكر فيها، لذا يُنصح بعدم استهلاك أكثر من كوب واحد منه يومياً.

* الزنجبيل والبصل والكركم.. منظف لرئة المدخنين

إذا كنت من المدخنين، وترغب في تنقية رئتيك، فهذه اقتراحات من الطبيعة، مثل استعمالك الزنجبيل والبصل والكركم، وخاصة الكركم، ولهذا المسحوق البرتقالي قيمة صحية للجسد، لأنه مضاد للفيروسات والبكتيريا كذلك السرطان، وتمد الجسم بالفيتامينات والمعادن. وللبصل تأثيرات على الصحة، فهو يساعد الجسد على التحسّن التدريجي، لأنه عامل مساعد في عملية الهضم ويقوى أيضًا العظام ويحمى جسدك من الحساسية والبرد، مُرطب جيد للبشرة، وواق للقلب من الأمراض. وفوائد الزنجبيل لا تقل عن البصل، من بينها علاج مشاكل المعدة والتهابات المفاصل، ويخلص الجسم من السموم، ويلتقي مع البصل في عدد من الفوائد، لكن يظل جميعهما مُنقيا جيدا لرئتي المدخنين.

* سِحر الليمون في علاج الأمراض

يعتبر الليمون من الأحماض التى تحتوي على فيتامين C، ويشتهر بين باقي الثمار بفوائدها المتعددة، مثل اعتباره بمثابة علاج للإمساك المؤقت وعسر الهضم ومشاكل الأسنان والتهابات الحلق والحمى، وينعش البشرة والشعر. لذا كل ما عليك فعله هو وضع أكواب من الماء في وعاء ووضعه على النار حتى الغليان ثم اتركه قليلًا حتى تهدأ درجة حرارة الماء، وأضف القليل من الليمون، وتناول هذا الشراب، قبل بدء يومك وقبل الأطعمة فهو ينقى ويمنح معدتك القدرة على تحمل الأطعمة اليومية والهضم الجيد للمأكولات النافذة إليها، وبمساعدة المعدة على الهضم تتخلص بسهولة من مشاكل المعدة، كما أن الماء والليمون يساعدان على زيادة حركة الأمعاء، وبالتالي تنظيف الأمعاء. ولليمون دور فعّال في خسارة الوزن الزائد، لأنه يصنع توازنا داخل الجسم ما يساعد على رفض الجسد المزيد من الأطعمة، وينظم السكر في الجسم، كما يساعد الليمون في حالة كنت تعاني من حبّ الشباب، وذلك بغسل وجهك بالليمون، فهو يخلصك تدريجيًا من حب الشباب، كما يقلل من حصوات الكبد، ويخلصك من الأملاح وتحد من آلام المرارة.

* عصير البرتقال

يحمى من الإصابة بالمياه البيضاء والسرطان والتشوهات الخلقية وينشط الجهاز المناعي، مصدر هام لفيتامين C. كما أن عصير البرتقال مضاد للأكسدة يحمي العديد من الأمراض بما فيها المياه البيضاء (السحابة التى تتكون على عدسة العين والتي قد تؤدي إلى العمي) وسرطان الرئة. يحمي فيتامين C من ضرر الأكسدة التى تجعل الخلايا سرطانية كما يقوي من وظيفة الخلايا المناعية الذي يمكن الجسم من محاربة العدوى بكفاءة عالية، كما أن عصير البرتقال مصدر جيد للفولات الذي يقي من تشوهات القناة العصبية للأجنة وإذا كنت تريد حماية العظم يمكنك تجربة عصير البرتقال المدعم بالكالسيوم.

* فحمة قليلة.. تخلصك من متاعب كثيرة

المواد الطبيعية الخالية من الإضافات الضارة والكيميائية الأكثر فائدة للجسد، من هنا نجد عناصر مثل الفحم، وسيلة لمساعدة الجسد والدفع بصحة الإنسان نحو الأمام. والفحم النشط الذي يشتهر باسم الكربون النشط، الناتج عن اشتعال وتفحم الخشب أو قشور فاكهة جوز الهند، وتعرّضهما إلى حرارة تصل 800-1200 درجة بحضور غازات، مثل الأكسجين والهيدروجين والميثان بنسب متفاوتة، تنتج هذه المادة السوداء، هو الأفضل لصحتك. يظهر الفحم بعدة أشكال منها الكبسولات والسائل كذلك المسحوق، ويعتبر عنصراً يساهم في جمالك بل يتخلص من السموم في الجسم، حيث يستطيع الفحم سحب السموم والملوثات من الجسد والجلد ما ينعش البشرة وحالة الجسد، ما يمنح الفرصة للفيتامينات والمعادن في أداء دورها والتفاعل مع أعضاء الجسد.

* الشاي الأخضر

يقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام، السرطان، أمراض القلب، والتسوس. يحتوي الشاي الأخضر على تركيز عالٍ من مادتي فلافونيد ومتعدد الفينول وهما مضادتان للأكسدة طبيعية تحمي الخلايا من تكون السرطانات وتحد من نمو الأورام وذلك من خلال المساعدة بمحايدة الجزيئات الحرة في الجسم. ومضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تحمى أيضاً من الإصابة بأمراض القلب بواسطة العمل على إرخاء الأوعية الدموية وتحول دون تكون التجلطات الدموية التى تساعد ونحفز على الإصابة بالأزمات القلبية والسكتة الدماغية. يحتوي الشاي الأخضر أيضاً على الفلوريد الذي يقوي الأسنان وبالمثل أيضاً مادة فلافونويد التى تبنى العظام وبذلك يقلل الشاي الأخضر من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام وتسوس الأسنان. 

استنتاج

نستنتج مما سبق أن نظام الديتوكس يقوم بإزالة جميع السموم والبكتيريا المتراكمة في الجسد كما يحرق الدهون الزائدة للحصول على جسد رشيق وصحي في نفس الوقت. إنه نظام مفيد للجسم جدًا لأن مكوناته عبارة عن أغذية طبيعية من الخضروات والفاكهة وخالي من أي مواد صناعية أو كيميائية وبمجرد أن يُتبع هذا النظام فسوف يتم التخلص من الشعور بالكسل والخمول والنوم الزائد المصاحب بالآلام والصداع وسيحسن أيضًا من وظائف الكبد والكلى والقلب. كما أنه يحد من الشعور بالاكتئاب والأرق والتعب والإرهاق. وعند تنظيف الجسم والجهاز الهضمي وتنقيته من السموم والفضلات، فإنه بذلك يمنع الإصابة بعسر الهضم والإمساك.