أخطاء جسيمة ترتكب أثناء الوقاية من Covid-19

إعداد مبارك أجروض

في البداية لابد من توضيح أن التغذية المتوازنة والنوم المنتظم بقدر كاف والتمارين الرياضية إلى جانب اتباع قواعد النظافة الشخصية هي أهم الطرق لمواجهة Covid-19، مع التأكيد على أهمية معرفة المعلومات الصحيحة حول مكافحة Covid-19 الذي ظهر في مدينة ووهان الصينية وانتشر في 155 دولة في كل القارات حول العالم باستثناء القارة القطبية، كما أكد على ضرورة اتخاذ التدابير اللازمة واتباع الإرشادات الصحية لمواجهة الفيروس. إن المرضى الذين يتم تشخيص إصابتهم ب Covid-19تختلف حالاتهم ومدى تطور المرض لديهم، وهناك معلومات مغلوطة متداولة بين العامة بخصوص Covid-19.

ففي الوقت الذي يعمل فيه العلماء والأطباء على إيجاد علاج محتمل لفيروس كورونا، يلعب عامة الناس دورهم في احتواء انتشار الجائحة، ليس فقط من خلال الحفاظ على التباعد الاجتماعي، ولكن أيضاً من خلال اتخاذ مختلف الإجراءات الاحترازية الضرورية. ومع ذلك عند القيام بهذه الإجراءات قد يرتكب البعض أخطاء عديدة تعود عليهم بنتائج عكسية، وفيما يلي بعض الأخطاء الشائعة التي قد يرتكبها البعض، أثناء حماية أنفسهم من Covid-19:

* افتراض أنك بأمان في المنزل

يفترض الكثير من الناس أنهم إذا كانوا في المنزل، فهم في مأمن من Covid-19. وعلى الرغم من أن البقاء في المنزل هو وسيلة لتجنب الفيروس، إلا أنه لا يوجد ضمان بأنك آمن ومحمي بشكل كامل، خاصةً عندما تعيش مع أشخاص آخرين. وبالنظر إلى أن المرض ينتشر بسهولة بين الأشخاص الموجودين في الداخل، وفي أماكن سيئة التهوية، فإن احتمال انتقال العدوى داخل المنزل لا يزال موجوداً بقوة.

* التجمعات داخل المنزل

خلال فترات الإغلاق، عزل الكثير من الناس أنفسهم اجتماعياً في منازلهم، وهذا أمر جيد. ومع ذلك، بينما اختاروا عدم الخروج، إلا أنهم لم يترددوا في تنظيم التجمعات في المنزل، وهذا أمر قد يزيد من خطر الإصابة بالفيروس. في حين أنه لا توجد طريقة يمكنك من خلالها مراقبة مكان تواجد أصدقائك وأحبائك قبل أن يتواصلوا معك، فلا يمكنك بالتأكيد افتراض أن تواجدهم في منزلك أمر آمن.

* تخفيف القيود لا يعني الأمان المطلق

أحد أكثر الأخطاء شيوعًا التي يرتكبها الناس هو الاعتقاد بأنهم أحرار في الذهاب إلى أي مكان لأن القيود قد تم تخفيفها. Covid-19 هو مرض سيبقى بيننا لفترة من الوقت، لذلك، إذا كان مطعمك المحلي أو المسارح القريبة مفتوحة، فهذا بسبب الاقتصاد وليس لأن الوباء لم يعد خطيراً.

* إجراء الفحص بمجرد ملامستك لشخص مصاب

بالتأكيد، أنت بحاجة إلى إجراء الاختبار بمجرد ملامستك لشخص مصاب. لكن أول شيء يجب عليك فعله هو عزل نفسك وتأمين الأشخاص من حولك. ومع ذلك، يعتقد بعض الناس أن الخضوع للاختبار بمجرد اتصالهم بشخص مصاب أمر ضروري، وهذا اعتقاد خاطئ، لأن الاختبار قد يظهر سلبياً وهذا يمنحك انطباعًا بأنك آمن.

* الاعتقاد بأن الأصدقاء وأفراد العائلة يتخذون الاحتياطات اللازمة

يعتقد بعض الناس أنه في الوقت الذي يتوخون فيه الحذر ويتخذون إجراءات إضافية لمنع التقاط العدوى، فإن أحبائهم يفعلون الشيء نفسه أيضًا، وقد يكون هذا صحيحًا، لكن لا يوجد ضمان على أنهم يفعلون ذلك. لذلك، بينما يجب عليك الاستمرار في حماية نفسك والآخرين من الإصابة بالفيروس، يجب أيضًا أن تكون في حالة تأهب وتجنب ارتكاب هذه الأخطاء غير الضرورية.

إن المرضى الذين يتم تشخيص إصابتهم ب Covid-19تختلف حالاتهم ومدى تطور المرض لديهم، وهناك معلومات مغلوطة متداولة بين العامة بخصوص Covid-19:

* كل حالات العدوى ب Covid-19خطيرة جدا ومميتة.

80% من الحالات تصاحبها أعراض خفيفة ثم تتماثل للشفاء، و10 إلى 15% فقط من الحالات يمكن أن يحدث لها فشل حاد في الجهاز التنفسي، وفشل كلوي، وفشل في وظائف بعض الأعضاء، وما بين 2 إلى 5% من الحالات يمكن أن تنتهي بالوفاة.

* ارتداء الكمامة يكفي للوقاية من الإصابة ب Covid-19

الكمامة لا تقي الإنسان جيدا من الإصابة بCovid-19. بل يمكنها فقط منع انتقال العدوى من المصابين إلى الآخرين. ولا حاجة لقيام الأصحاء بارتداء الكمامات خلال حياتهم اليومية. أفضل وأهم الطرق للوقاية من الفيروس هي نظافة اليدين والمحافظة عليها نظيفة وعدم لمس الوجه والأنف والعينين.

* مطهرات اليدين تحل المشكلة تماما

معظم المنتجات التي تباع في الأسواق تحت أسماء مختلفة على أنها مطهرة ومعقمة وقاتلة للميكروبات لا يمكنها أن تحمي أكثر من غسل اليدين جيدا بالماء والصابون (لـ 20 ثانية على الأقل)، غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون وفركها جيدا كافٍ لحمايتها. وفي حال لم تكن هناك إمكانية لاستخدام الماء والصابون فيمكن استخدام كولونيا بتركيز 70% أو أكثر أو أي مُطهر كحولي، غسيل اليدين المتكرر يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد والتسبب في بعض الأمراض مثل الأكزيما. لذلك يُنصح باستخدام كريم مرطب لليدين عدة مرات على مدار اليوم.

* غسل الأنف والغرغرة بالماء والملح أو الخل يمنع العدوى ب Covid-19

الماء والملح يمكن أن يسبب ضررا لخلايا الجهاز التنفسي العلوي إذا كانت نسبة الملح عالية. كما يمكن أن يضر بطبقة المخاط التي تمنع التصاق الفيروسات والبكتريا بخلايا الجهاز التنفسي وتعمل كدرع يحمي الجهاز التنفسي من العدوى والعوامل الخارجية.

* تناول المشروبات الساخنة يقتل Covid-19

المشروبات الساخنة جدا تحرق الفم والحلق وتضر النسيج الظهاري وإفرازات المناعة، وعليه فإن ضررها قد يكون أكثر من نفعها.

* مسح الأسطح الملوثة بالفيروس بالماء فقط أو بالمناديل المبللة كاف لقتل Covid-19

يجب تنظيف الأسطح بالماء المخلوط بالكلور بنسبة 1 إلى 100 أو تنظيفها بسوائل التنظيف المنزلية. سوائل ومساحيق التنظيف العادية فعالة بقدر الماء بالكلور في منع العدوى بCovid-19. وبخصوص بعض الأطعمة والمشروبات التي يتم تناولها لتقوية جهاز المناعة أو الحد من آثار الفيروس.

* تناول الثوم والبصل يمنع الإصابة ب Covid-19

الثوم والبصل من الأطعمة الصحية التي تتميز بكونها مضادة للميكروبات بفضل مادتي الأليسين والكريستين، إلا أنه لم يثبت علميا فائدتهما في الحماية من Covid-19.