الأضرار الجانبية للإفراط في تناول الأفوكادو

إعداد مبارك أجروض

لطالما اشتهرت فاكهة الافوكادو منذ القدم بكونه من أحد الثمار، التي تعود بفوائد عديدة على أعضاء الجسم المختلفة، وهي بذلك تعتبر أحد أنواع الفواكه المميزة، حيث أنه يختلف عنها بكونه أقل من ناحية محتواه من الكربوهيدرات وأعلى بالدهون. وهي كذلك تحتوي على 20 نوعا من الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان.

ولكن وعلى الرغم من كل هذه الفوائد الصحية التي لا ينكرها أحد؛ وبما أن الناس يقبلون على استهلاكها بكثرة خاصة في شهر رمضان، كان لابد من التنبيه إلى أن الإفراط في استهلاك الأفوكادو له آثار وأضرار جانبية محتملة على أجسامنا والتي قد تؤثر على صحة الإنسان لا يعرفها الكثير من الأشخاص.

مجموعة من المخاطر المحتملة التي قد يواجهها الشخص بإفراط عند تناول الأفوكادو.

* الأفوكادو ضار للحوامل والمرضعات

يجب أن تتجنب النساء الحوامل والمرضعات تناوله، حيث يقلل الأفوكادو من إنتاج الحليب ويسبب تلف الغدة الثديية.

* الأفوكادو يزيد في الوزن

بالرغم من أنه مليء بالدهون “الصحية”، إلا أن تناول الكثير من الأفوكادو، قد يسبب زيادة الوزن لأنه غني بالسعرات الحرارية.

* الأفوكادو يسبب مشاكل في الكبد

يحتوي الأفوكادو على مكونين هما الأنيثول والإستراجول اللذان يسببان سويًا تلف الكبد.

* الأفوكادو يصبح خيرا عند التفاعل مع الأدوية

إذا كنت تأكل كميات كبيرة من الأفوكادو، فقد يتداخل ذلك مع فاعلية أي أدوية مضادة للالتهابات، وهو ما يسبب خطرا كبيرا.

* الأفوكادو يسبب مشاكل في المعدة

يشعر الأشخاص الذين يعانون من المعدة بشكل خاص ببعض الانزعاج والانتفاخ في البطن عند تناول الأفوكادو.

* الأفوكادو ينشط الحساسية

يتعرض بعض الأشخاص لرد فعل تحسسي عند تناول الأفوكادو، يظهر في أعراض مثل تورم الجلد والأكزيما والحكة.

* الأفوكادو يخفض الكولسترول الجيد

على الرغم من أنه مصدر للدهون الجيدة، إلا أن الأفوكادو يأتي بنتائج عكسية، حيث يخفض مستويات الكولسترول الحميد، وهو النوع الجيد الذي يحتاجه جسمك.

* الأفوكادو مميع للدم

بشكل عام، يعمل الأفوكادو كمميع للدم، ويمكن أن يتطور إلى مشكلة صحية في بعض الأحيان.

* يُنصح بتجنب الأفوكادو لمن لديهم حساسية اللاتكس

إذا كان لديك بالفعل حساسية اللاتكس، فعليك تجنب الأفوكادو، ويعد اللاتكس مصطلحا طبيا يشمل مجموعة من التفاعلات وردود الأفعال التحسسية تجاه البروتينات الموجودة في المطاط الطبيعي، المكون الأساسي لمادة اللاتكس، بما في ذلك نعال الأحذية والأربطة المطاطية والقفازات الطبية والبالونات.

* الأفوكادو يرفع البوتاسيوم

يحتوي الأفوكادو على الكثير من البوتاسيوم، وهو خيار جيد إذا كنت تحاول رفع نسبة البوتاسيوم، ولكنه يأتي بنتائج عكسية إذا كنت لا تريد ذلك.