دراسة جديدة: المشروبات الغازية تزيد خطر الاكتئاب لدى النساء عبر تأثيرها على الأمعاء

أصوات من الرباط

كشفت دراسة حديثة عن علاقة محتملة بين استهلاك المشروبات الغازية المحلاة وزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب لدى النساء، عبر تأثيرها على الميكروبيوم المعوي، وفق ما نشر موقع «أفريداي هيلث».

وأجريت الدراسة على أكثر من 900 بالغ في ألمانيا، بينهم نحو 400 مصابة بالاكتئاب و500 غير مصابين، حيث شملت جمع استبيانات غذائية وتحليل عينات البراز لفحص تركيبة البكتيريا المعوية. وأظهرت النتائج أن النساء اللواتي يستهلكن كميات كبيرة من المشروبات الغازية سجلن معدلات أعلى من الاكتئاب بنسبة 17% مقارنة بمن لا يشربنها بانتظام، مع أعراض أكثر حدة تشمل الحزن الشديد والأفكار الانتحارية والإرهاق.

وأوضحت الدكتورة شارميلي إدوين تاناراجا، قائدة الدراسة في مستشفى جامعة فرانكفورت، أن السكريات البسيطة الموجودة في المشروبات الغازية تعزز نمو بكتيريا معوية، مثل Eggerthella، المرتبطة بالالتهابات وتأثيرها السلبي على الصحة النفسية.

من جهة أخرى، لا يبدو أن المشروبات الغازية «الدايت» منخفضة السعرات تشكل بديلاً آمناً، إذ أظهرت دراسات سابقة أنها قد تؤثر أيضاً على توازن الميكروبيوم، ما قد يزيد من مخاطر المشكلات النفسية.

ورغم أن الدراسة رصدية ولا تثبت علاقة سببية مباشرة، حث الباحثون على إجراء تغييرات غذائية بسيطة لتقليل استهلاك المشروبات الغازية، مع اعتماد بدائل صحية مثل الشاي غير المحلى، الماء المنقوع بالفواكه، أو المياه الفوارة بدون سكر.

وأشارت اختصاصية التغذية، هنيس تونغ، إلى أن حتى الاستهلاك المعتدل للمشروبات الغازية يمكن أن يكون ضاراً، لافتة إلى أنها لا تقدم أي قيمة غذائية وتضيف سعرات حرارية فارغة فقط، ما يجعل الحد من تناولها خطوة مهمة لصحة الجسم والعقل.

—