دور الهرمونات في حياة المرأة

إعداد مبارك أجروض

الهرمونات هي مرسال كيميائي يؤثر على الطريقة التي تعمل بها الخلايا والأعضاء، والجسم السليم المتوازن بشكل هرموني يصنع باستمرار جميع الهرمونات التي يحتاج إليها للحفاظ على عمل كل أجهزته وأنسجته بشكل صحي. إن الانتفاخ أو الانفعال هو علامة على أنك لست في حالة جيدة، ويمكن أن يكون السبب وراء ذلك هو اختلال في هرمونات جسمك، من الطبيعي أن تختلف مستويات الهرمونات في أوقات مختلفة من حياتك مثل قبل النوم، وقبل وخلال فترة الحمل أو أثناء انقطاع الطمث، وبعض الأدوية والمشاكل الصحية يمكن أن تسبب صعود وهبوط مستويات الهرمونات أيضاً، كما تصبح الهرمونات غير متوازنة عند تعرضها للإمدادات غير الكافية من العناصر الغذائية، ومع الإجهاد والتوتر النفسي والتأثيرات السامة، والتوازن الهرموني هو الجانب الأكثر أهمية في صحة المرأة.

علامات تدل على عدم انتظام الهرمونات لدى المرأة

* دورة شهرية غير منتظمة

معظم النساء تأتي دورتهن الشهرية كل 21 إلى 35 يوما، وإذا لم تأت الدورة في نفس الموعد تقريبا من كل شهر، أو غابت بعض الأشهر؛ فقد يعني ذلك ارتفاعا أو انخفاضا في بعض الهرمونات الأنثوية (هرمون الأستروجين والبروجيسترون). فإذا كانت المرأة في الأربعينات أو أوائل الخمسينات من العمر يمكن أن يكون السبب في ذلك مرحلة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية (مرحلة ما قبل انقطاع الطمث).. لكن يمكن أن يكون عدم انتظام الدورة الشهرية عرضا لمشكلة صحية مثل متلازمة تكيس المبيض متعدد الكيسات (PCOS)؛ لذا فعلى المرأة استشارة طبيبها الخاص.

* اضطرابات في النوم

إذا كان المرأة لا تحصل على قسط كاف من النوم أو لا تنام جيدا فقد يكون ذلك بسبب نشاط زائد في الهرمونات خلال الليل؛ حيث يساعد هرمون البروجيسترون، وهو هرمون يطلقه المبيضان؛ على الخلود إلى النوم، وإذا كانت مستويات هذا الهرمون أقل من المعتاد فقد تجد المرأة صعوبة في الخلود إلى النوم، أو البقاء في وضعية النوم كما يمكن أن يؤدي أيضا مستوى الاستروجين المنخفض إلى تحفيز الهبات الساخنة في الجسم، والتعرق الليلي؛ مما يجعل من الصعب الحصول على الراحة التي تحتاجينها أثناء الليل.

* حب شباب حاد

ظهور الحبوب قبل أو خلال فترة الدورة الشهرية أمر طبيعي؛ لكن حب الشباب الذي يدوم ولا يزول بعد انتهاء الدورة يمكن أن يكون أحد أعراض المشاكل الهرمونية.

يمكن أن تؤدي الزيادة في هرمونات الأندروجين (الذكرية) عند الرجال والنساء على حد سواء إلى إرهاق الغدد الدهنية، كما أن الأندروجينات أيضا تؤثر على خلايا الجلد والمنطقة حول بصيلات الشعر، وكل هذه الأشياء يمكن أن تسد المسام وتسبب ظهور حب الشباب.

* ضعف وتشتت الذاكرة

العلماء والخبراء غير متأكدين بعد كيف تؤثر الهرمونات على الدماغ، وما تم التعرف عليه هو أن التغيرات في الاستروجين والبروجيسترون يمكن أن يجعل المرأة تشعر بضبابية في الرأس ويصبح من الصعب عليها تذكر الأشياء

يعتقد بعض الخبراء أن هرمون الاستروجين قد يؤثر على المواد الكيميائية في الدماغ؛ والتي تسمى النواقل العصبية.

إن مشاكل الانتباه والذاكرة شائعة بشكل خاص خلال فترة ما قبل سن اليأس، وخلال فترة سن اليأس نفسها، ولكن يمكن أن تكون أيضا من أعراض الأمراض الأخرى المرتبطة بالهرمونات مثل مرض الغدة الدرقية.

* اضطرابات في البطن

تحتوي أمعاء المرأة على خلايا صغيرة تسمى المستقبلات التي تستجيب للاستروجين والبروجيسترون، وعندما تكون هذه الهرمونات أعلى أو أقل من المعتاد تلاحظ تغيرات في عملية هضم الطعام، وهذا هو السبب في الإسهال وآلام المعدة والانتفاخ والغثيان التي تزداد سوء قبل وأثناء الدورة الشهرية. وإذا كانت المرأة تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، وكذلك مشكلات مثل حب الشباب والإرهاق، فقد تكون تواجه مشكلة في اتزان مستويات الهرمونات.

* التعب المستمر 

يعتبر التعب أحد أكثر الأعراض شيوعا نتيجة عدم توازن الهرمونات، فالبروجيسترون الزائد يمكن أن يجعل المرأة تشعر بالنعاس، وإذا كانت الغدة الدرقية (وهي غدة على شكل فراشة في الرقبة) تنتج القليل من هرمون الغدة الدرقية فيمكن أن تستنزف طاقة المرأة. ويمكن في هذه الحالة أن يساعد اختبار دم بسيط في معرفة إذا كانت مستويات هرمونات الغدة لديها منخفضة؛ فإذا كانت مستويات الهرمونات منخفضة يمكن استشارة طبيب والحصول على العلاج.

* تقلب المزاج والاكتئاب

يعتقد الباحثون أن التغيرات السريعة في مستويات الهرمونات يمكن أن تسبب تقلبات في الحالة المزاجية وكآبة، حيث يؤثر الاستروجين على المواد الكيميائية الرئيسية في الدماغ مثل السريتونين والدوبامن والنور أدرينالين.

* الشهية وزيادة الوزن

عندما تشعر المرأة بالغضب أو عند انخفاض مستويات الاستروجين لديها فقد ترغب في تناول المزيد من الطعام، وقد يكون هذا هو السبب في الارتباط بين هبوط الهرمونات وزيادة الوزن، كما أن انخفاض الاستروجين أيضا على مستويات الجسم من الليبتين؛ وهو هرمون يساعد في تنظيم تناول الطعام.

* الصداع

الكثير من الأشياء يمكن أن تسبب الصداع؛ لكن بالنسبة للنساء فإن انخفاض الاستروجين يمكن أن يسبب الصداع؛ لذلك من الشائع حدوث الصداع قبل أو أثناء الدورة الشهرية، عندما يكون الاستروجين في حالة انخفاض. وقد يدل الصداع المنتظم أو الصداع الذي يحدث كل شهر في نفس الوقت على تغير في مستويات هذا الهرمون.

* جفاف المهبل

من الطبيعي أن يحدث جفاف المهبل بين الحين والآخر، ولكن إذا لاحظت المرأة أنها غالبا ما تعاني من جفاف المهبل بشكل مزعج، فقد يكون السبب هو انخفاض مستوى هرمون الاستروجين، حيث يساعد الهرمون الأنسجة المهبلية على البقاء رطبة ومريحة. وإذا كان هرمون الاستروجين منخفضا بسبب اختلال في توازن الهرمونات فإنه يمكن أن يقلل من السوائل المهبلية ويسبب ضيقاً.

* فقدان الغريزة الجنسية

معظم الناس يفكرون في هرمون التستوستيرون كهرمون ذكري؛ لكن أجسام النساء تصنعه أيضا؛ وإذا كانت مستويات التستوستيرون لدى المرأة أقل من المعتاد فقد يكون لديها اهتمام أقل بالجنس.

* تغيرات في الثدي

يمكن أن يؤدي انخفاض هرمون الاستروجين إلى جعل نسيج الثدي أقل كثافة، ويمكن أن تؤدي الزيادة في الهرمون إلى تكثيف هذا النسيج؛ حتى أنها تتسبب في حدوث كتل أو خراجات جديدة؛ ومن المهم أن تتحدثي إلى طبيبك إذا لاحظت تغيرات في الثدي حتى إذا لم يتكن هناك أعراض أخرى.