علاج فقر الدم بالغذاء
النباتات الطبية مثل القراص، الطحالب وغيرها والتي تحتوي على الحديد وفيتامين C بشكل طبيعي هي إحدى الحلول التي يقدمها الطب الطبيعي من أجل علاج فقر الدم.
يتم علاج فقر الدم بواسطة الطب التقليدي عبر مكملات الحديد في حين أن العلاج الطبيعي يحمل حلولاً أخرى، إذ يتم علاج فقر الدم بشكل طبيعي عبر الإكثار من الأغذية الغنية بفيتامين C ونباتات طبية معينة! فلنتعرف عليها في هذا المقال.
فقر الدم (الأنيميا أو نقص الدم) هي عبارة عن انخفاض في مستوى خضاب الدم وخلايا الدم الحمراء.
يتم انتاج خلايا الدم الحمراء الجديدة والتخلص من القديمة في الجسم بالية تدعى (Homeostasis) ويتم من خلالها الحفاظ على استقرار النظام والتوازن الداخلي.
لا يتوقف الجسم عن إنتاج خلايا الدم الحمراء ( RBC ) باستمرار بموازاة الموت المستمر لخلايا الدم “القديمة” التي عمرها 120 يوماً.
فمتى يحدث فقر الدم؟ عندما يختل توازن هذه العملية.
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى فقر الدم:
- الحالات التي ينخفض فيها إنتاج خلايا الدم الحمراء أو الهيموغلوبين أو يتضرر لسبب ما.
- الحالات التي تزداد فيها وتيرة تدمير خلايا الدم الحمراء عن المعتاد.
- الحالات التي يحصل فيها فقدان للدم.
- الحالات التي تزداد فيها حاجة الجسم للحديد مثل الحمل، الرضاعة، الأطفال الرضع، المراهقين، ويتم فيها إهمال اتباع نظام غذائي صحي يلبي هذه الحاجة.
- يحتاج علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد إلى تحديد السبب وراء الإصابة بهذه الحالة أوّلاً، وذلك من خلال تشخيص الطبيب، فقد يكون بسبب سوء التغذية، أو غيرها من المشاكل الصحيّة التي قد تكون أكثر خطورةً، كما يختلف العلاج وفقاً لشدّة الحالة؛ إذ تتطلّب الحالات الشديدة الخضوع لنقل الدم، بينما يمكن للحالات البسيطة، والمتوسّطة أن تُعالج باستخدام مكمّلات الحديد الغذائيّة، وإجراء تغييراتٍ في النظام الغذائي المتبع، وزيادة تناول الأطعمة الغنيّة بالحديد، بالإضافة إلى زيادة تناول الأطعمة المحتوية على الفولات، وفيتامين ج؛ الذي يساعد على تعزيز قدرة الجسم على امتصاص الحديد، ولذلك فإنَّ الطبيب في بعض الحالات قد يصفه على شكل مكملاتٍ مع مكملات الحديد.
يحتاج علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد إلى تحديد السبب وراء الإصابة بهذه الحالة أوّلاً، وذلك من خلال تشخيص الطبيب، فقد يكون بسبب سوء التغذية، أو غيرها من المشاكل الصحيّة التي قد تكون أكثر خطورةً، كما يختلف العلاج وفقاً لشدّة الحالة؛ إذ تتطلّب الحالات الشديدة الخضوع لنقل الدم، بينما يمكن للحالات البسيطة، والمتوسّطة أن تُعالج باستخدام مكمّلات الحديد الغذائيّة، وإجراء تغييراتٍ في النظام الغذائي المتبع، وزيادة تناول الأطعمة الغنيّة بالحديد، بالإضافة إلى زيادة تناول الأطعمة المحتوية على الفولات، وفيتامين ج؛ الذي يساعد على تعزيز قدرة الجسم على امتصاص الحديد، ولذلك فإنَّ الطبيب في بعض الحالات قد يصفه على شكل مكملاتٍ مع مكملات الحديد. كما يمكن لنقص فيتامين ب12، وحمض الفوليك أن يُسبب الإصابة بفقر الدم الخبيث (بالإنجليزيّة: Pernicious anemia)، ولذلك يُفضّل تناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر أيضاً، وتجدر الإشارة إلى أنَّ هناك نوعين رئيسيين من عنصر الحديد، هما: الحديد الهيمي (بالإنجليزيّة: Heme iron)؛ الموجود في المصادر الحيوانيّة، والحديد غير الهيمي (بالإنجليزيّة: Nonheme iron)؛ الذي يوجد في المصادر النباتيّة للطعام، وفي الأطعمة المُدعّمة بهذا العنصر، ويستطيع جسم الإنسان امتصاص النوع الهيمي بسهولةٍ أكبر، وقد يختلف نظام علاج فقر الدم من شخص إلى آخر، ولكن بشكلٍ عام يحتاج المريض إلى تناول 150 إلى 200 مليغرامٍ من الحديد بشكلٍ يوميّ، وفيما يأتي أهم الأطعمة الغنية بالحديد، وبالعناصر الغذائية المهمة لإنتاج خلايا الدم الحمراء، والهيموجلوبين:[٥][٦] اللحوم والدواجن: حيث تحتوي جميع أصناف اللحوم، والدواجن على الحديد الهيمي، وتمتاز اللحوم الحمراء، ولحم الغزال، والضأن باحتوائها على كمياتٍ أعلى من هذا العنصر مقارنةً بالدواجن، ومن جهةٍ أخرى تحتوي هذه الأطعمة على فيتامين ب12. الكبد: حيث تُعدُّ لحوم الأعضاء من المصادر الغنيّة بالحديد، ويعتبر الكبد هو الجزء الأكثر استخداماً منها، ويمتاز باحتوائه على الفولات، والحديد، كما يمكن تناول القلب، واللسان، والكلى من لحم البقر.
التعليقات مغلقة.