الدليل على أن الجسم لم يعد قادرا على هضم اللحوم..

اعداد مبارك أجروض

بالرغم من أن اللحوم مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة، إلا أنه هناك بعض الأجسام لا تهضم اللحوم بشكل جيد، خاصًة عند الإكثار من تناولها على فترات متقاربة. فبعضنا يشعر أحيانا بعدم قدرة أجسامنا على هضم اللحوم بطريقة سليمة، وهناك بالفعل بعض العلامات الدالة على ذلك، والتي يشدد الباحثون على ضرورة الانتباه لها، وأخذ كامل الحذر منها قدر المستطاع، حتى لو اضطرهم الأمر لمراجعة نظامهم الغذائي.

ولقد نوه الباحثون بهذا الخصوص إلى أن هناك بعض الأطعمة التي تسبب حساسية أو لا يقوى الجسم على تحملها، وأنه في حال لم يتم اكتشافها، فإنها قد تتسبب في عدم انتظام حركة الأمعاء، حدوث آلام بالرأس، آلام بالجسم وأعراض أخرى موهنة للجسم عموما. وهذه علامات تدل على أن الجسم غير قادر على هضم اللحوم بطريقة سليمة:

* حالات الإمساك

وهو علامة دالة على صعوبة حركة الأمعاء، أو قلتها عن المعتاد، وعادة ما يمر الجميع بتلك الحالة في مرحلة ما من حياتهم. ورغم أن هذا الإمساك قد لا يكون خطرا في المعتاد، لكنك ستشعر بتحسن كبير حين يعود الجسم للمسار الصحيح. تحتوي بعض اللحوم على كميات كبيرة من الدهون، التي تأخذ المزيد من الوقت ليتم هضمها من قبل الجسم، وهذا هو السبب في أنها يمكن أن تسبب عسر الهضم في اليوم التالي، ومما يسبب حدوث الإمساك. ولقد كشفت بعض الدراسات أن تناول الكثير من اللحوم الحمراء يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بسرطان الأمعاء.

* الشعور المستمر بالجوع

وهو الشعور الذي يباغتك ربما حتى بعد انتهائك من تناول الطعام، وقد يعني وجود قدر كبير من البروتين لديك. ولك أن تعلم أنك حين لا تحصل على قدر كاف من الكربوهيدرات، فإن نسبة السكر في الدم تنخفض لديك، وحينها لا يفرز مادة السيروتونين التي تنظم الحالة المزاجية، وتجعلك تشعر بالجوع.

* ظهور هالات سوداء تحت العينين

فليس السبب الوحيد لتلك الهالات هو التعب أو قلة النوم على الدوام، بل قد تظهر نتيجة لعدم قدرة الجسم على هضم اللحوم بشكل سليم. ويمكنك ملاحظة ذلك حال تكرار ظهور تلك المشكلة في اليوم التالي لتناولك اللحوم.

* ارتفاع ضغط الدم

وهي المشكلة التي يمكن أن تحدث بشكل صامت، ولهذا يجب الانتباه إليها وفحص سبب حدوثها، لأنها قد تنبهك لضرورة التوقف عن تناول اللحوم. فإذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، هذا يمكن أن يكون علامة على أن الوقت قد حان لخفض تناول اللحوم. إذ تحتوي اللحوم المحضرة والمطبوخة على مستوى عال من الصوديوم. كل هذه يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

* رائحة الجسم والفم الكريهة

وهي واحدة من العلامات الدالة على أن الجسم يعاني بالفعل من صعوبة في هضم اللحوم، حيث عادة ما تُرسَل الرائحة الكريهة التي تنتج عن عسر الهضم إلى الجهاز الهضمي وتجد طريقها في النهاية للجلد و/ أو النفس. والمعاناة من رائحة الفم الكريهة ورائحة الجسم هي علامة على أن جسدك لا يصيب اللحوم بشكل صحيح. فهذا دليل على أن جسمك لا يهضم اللحوم بشكل جيد، فالرائحة الكريهة ترتبط بمشاكل الجهاز الهضمي.

* ضعف الجهاز المناعي

عندما لا يهضم جسمك اللحوم بشكل صحيح، يمكن أن يتأثر الجهاز المناعي الخاص بك ويؤدي للعديد من المشاكل الصحية.

* نقص الألياف

حيث تبين أن المعاناة من سوء الهضم عند تناول اللحوم قد ينتج عن نقص الألياف بالنظام الغذائي .والألياف هي نوع من الكربوهيدرات غير القابلة للهضم التي تمر عبر الجهاز الهضمي، وهي سليمة نسبيا، لتدفع الفضلات وتساعد على الهضم

* نقص الطاقة

الذي يأتي مصحوبا بحالة من التعب حال كان لديك مشكلة في الجهاز الهضمي، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى حدوث سوء امتصاص كبير في الواقع.

* الغثيان

الذي ثبت أنه يعمل مع الحموضة وعسر الهضم على عدم هضم اللحوم جيدا.

* متلازمة القولون العصبي

التي تصيب عددا كبيرا من الأشخاص حول العالم، وتتفاوت العلامات الدالة عليها بشكل واضح، وعادة ما تنتج عن بعض الأطعمة المحفزة كمنتجات الألبان، الكحول، البقوليات، الكافيين والأطعمة المنتجة للغازات.