رياضة المشي ثلاث مرات أسبوعيا تعزز الخصوبة لدى الرجال

شكيب قربالو 

كشف بحث جديد أن ممارسة المشى ثلاث مرات أسبوعيا يمكن أن يساعد في تعزيز مستويات الخصوبة لدى الرجال.

جاء ذلك من خلال بحث نقلته صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، أن الرجال الذين يمارسون قدرا قليلا من هذه الرياضة يمكن أن يحسنوا من مستويات الخصوبة لديهم في غضون ستة أشهر.

وأبانت نتائج البحث سلسلة من الفوائد حصل عليها الرجال الذين مارسوا  المشى السريع، أو المشى العادي لمدة 30 دقيقة لثلاث، أو أربع مرات أسبوعيا.

وأكد الخبراء أن ممارسة الرياضة المعتدلة تحد من الإجهاد التأكسدي (وهو حالة من عدم التوازن في نظام العوامل المؤكسدة) الذي يضر بالحيوانات المنوية.

ووفق الدراسة، التي أجراها الباحثون على 260 من الرجال الأصحاء، المتراوحة أعمارهم ما بين 25 و45 سنة ضمن فئة مارست قدرا بسيطا من الرياضة.

خلاصات نتائج الدراسة أظهرت أن الرجال الذين مارسوا الرياضة شهدوا تحسنا في الحيوانات المنوية لديهم، مع نهاية التدريب، دون أن نأخد بعين الاعتبار مقدار الرياضة التي مارسوها، كما أفادت نتائج الدراسة التي أجريت على الأصحاء ممن مارسوا الرياضة، أن الرجال الذين مارسوا مستويات معتدلة من الرياضة حققوا نتائج أفضل.