دوالي الساقين.. علامات تستوجب التدخل الطبي
تعد دوالي الساقين من أكثر أمراض الأوردة شيوعا، إذ تظهر على شكل أوردة متضخمة ومتعرجة تحت الجلد، وغالباً ما تصيب…
تصفح الوسم
نمط_الحياة #
نصائح للحفاظ على لياقتك البدنية خلال العطلة الصيفية
يحمل فصل الصيف معه أجواء الراحة والسفر، إلا أن كثيرين يجدون أنفسهم بعيدين عن روتينهم الرياضي المعتاد، ما قد ينعكس…
علم النفس يفسر: لماذا يشعر كثيرون بالذنب أثناء الراحة؟
في عالم تتسارع فيه وتيرة الحياة وتتزايد فيه متطلبات العمل والإنجاز، تبدو الراحة هدفا يسعى إليه الجميع، إلا أن…
لماذا يصعب علينا ألا نفعل شيئًا؟.. العلم يفسر سر الشعور بالذنب أثناء الراحة
الراحة ليست سهلة دائمًا.. ماذا يحدث لعقلك عندما تتوقف عن فعل أي شيء؟
خمس تقنيات تنفس تساعد على تقليل التوتر في دقائق
أكدت دراسات حديثة أن تمارين التنفس أصبحت من أكثر الوسائل البسيطة والفعالة للتحكم في التوتر وتحسين الحالة النفسية،…
تطوان تحتضن أياما علمية حول النوم والصحة النفسية ونمط الحياة
تطوان - انطلقت فعاليات الأيام العلمية الدولية الثالثة بتطوان، اليوم الأربعاء، حول موضوع "النوم، الصحة النفسية ونمط…
توقيت العشاء مفتاح للهضم الجيد ونوم مريح
يلعب توقيت وجبة العشاء دوراً حاسماً في صحة الإنسان، إذ لا يقتصر تأثير الغذاء على نوعيته فقط، بل يمتد أيضاً إلى…
4 خطوات بسيطة تنقذ قلبك
تتصدر فيه أمراض القلب والأوعية الدموية قائمة أسباب الوفاة عالمياً، مساهمةً في نحو 30% من الوفيات والإعاقات، يبشر…