دراسة :”الإفراط في الفيديوهات القصيرة يضعف التركيز عند الشباب

أثارت دراسة علمية حديثة تساؤلات كبيرة حول أثر هذا النمط من المحتوى على الدماغ، لا سيما على مناطق مسؤولة عن التركيز وضبط النفس. الدراسة، التي نشرت في مجلة Frontiers in Human Neuroscience، تشير إلى ارتباط واضح بين الإفراط في مشاهدة هذه المقاطع وانخفاض نشاط بعض مناطق الدماغ التنفيذية التي ترتبط بالانتباه والتحكم في السلوك.

بحسب نتائج الدراسة، التي شملت 48 شاباً بمتوسط عمر 21 عاماً، خضع المشاركون لسلسلة اختبارات لقياس وظائف الانتباه، بينما تم تسجيل نشاط أدمغتهم عبر تخطيط كهربية الدماغ EEG. كما استخدم الباحثون مقياساً لتحديد مدى الميل إلى الإفراط في مشاهدة الفيديوهات القصيرة، ثم قورن ذلك مع مؤشرات النشاط العصبي في القشرة الجبهية الأمامية، وهي المنطقة التي تلعب دوراً محورياً في الوظائف التنفيذية مثل التخطيط واتخاذ القرار وضبط الانتباه.

وأظهرت النتائج علاقة ارتباط سلبية بين الاستخدام المكثف للفيديوهات القصيرة وبين مؤشرات نشاط الدماغ المرتبطة بالتركيز وضبط النفس. بعبارة أخرى، كلما ارتفع معدل المشاهدة المفرط للقصير، انخفض النشاط في هذه المناطق المهمة، كما رُصد تراجع في بعض مقاييس الانتباه لدى المشاركين الذين سجلوا درجات أعلى في مقياس الاستخدام المفرط.

غير أن الباحثين شددوا على نقطة حيوية: الدراسة تكشف عن علاقة ارتباط وليست دليلاً قاطعاً على علاقة سببية. بما يعني أنها لا تثبت أن الفيديوهات القصيرة تسبب ضعف التركيز بذاتها، بل تشير إلى أن أولئك الذين يشاهدونها بشكل مبالغ فيه يميلون إلى تسجيل مؤشرات أقل في بعض وظائف الانتباه، مع الإقرار بأن حجم العينة كان محدوداً والفئة العمرية ضيقة، ما يتطلب إجراء دراسات أوسع وأشمل لتأكيد النتائج وتعميمها.

يرجّح بعض الخبراء أن التعرض المستمر لمحتوى سريع الإيقاع وقصير المدة قد يعوّد الدماغ على نمط تحفيز سريع ومجزأ، ما يجعل المهام التي تتطلب تركيزاً عميقاً أو وقتاً أطول أكثر صعوبة. إذ يتطلب الحفاظ على الانتباه لفترات ممتدة جهداً معرفياً مستمراً، وهو ما قد يتراجع عند الاعتياد على محتوى سريع ومتقطع.

رغم هذه النتائج، لا يعني ذلك ضرورة الامتناع التام عن الفيديوهات القصيرة، بل يؤكد الباحثون على أهمية الاعتدال في الاستخدام، وإدراك تأثير هذه العادة الرقمية على وظائف الدماغ، خاصة في فترات الحياة المبكرة. فالاستخدام المتوازن، إلى جانب أنشطة تعزز التركيز مثل القراءة أو التعلم العميق، قد يساعد في الحفاظ على صحة الانتباه. في زمن تتنافس فيه التطبيقات على خطف ثواني من انتباهنا، تصبح إدارة الوقت الرقمي مهارة لا تقل أهمية عن أي مهارة حياتية أخرى.