النوم

قد يؤثر تناول العشاء في ساعات متأخرة من الليل في طريقة تعامل الجسم مع الطعام إذ تشير أبحاث علمية إلى أن توقيت…

كشف باحثون عن مجموعتين من الخلايا العصبية في جذع الدماغ قد تؤديان دورا محوريا في توليد ما يعرف علميا بـ«ضغط النوم»،…

كشفت دراسة حديثة أن عدم انتظام مواعيد النوم قد يرتبط بزيادة تراكم الترسبات في الشرايين، ما يسلط الضوء على أهمية…

يساعد تقليل الاعتماد المفرط على الشاشات وتخصيص وقت أكبر للأنشطة الواقعية على تحسين التركيز ودعم الصحة النفسية…

لا يوجد حد يومي موحد لاستخدام الهاتف ينطبق على جميع البالغين إذ تختلف المدة المناسبة بحسب طبيعة الاستخدام وتأثيره…

أكدت الدكتورة يكاتيرينا دوبروفينا، الأستاذة المشاركة بقسم الصحة في معهد مشكلات الطب بجامعة بيروغوف، أن القيلولة…

أكد خبراء في الصحة أن تبني عادات يومية بسيطة خلال مرحلة منتصف العمر، الممتدة بين الأربعين والستين عاما، قد يسهم في…

غير الهاتف الذكي، خلال العقدين الأخيرين، طريقة تفاعل الإنسان مع العالم من حوله، غير أن الاستخدام المفرط لهذه…