نصائح للعناية بالجمال

نصائح للعناية بالجمال
ممارسة الرياضة: مارسي الرّياضة 3 مرات في الأسبوع على الأقل؛ للحفاظ على جسمك صحيّاً وجميلاً،
واستخدمي واقي الشمس قبل الخروج تحت أشعّة الشمس بـ30 دقيقة لتمتصّه بشرتكِ حتّى يعمل على وقايتها والحفاظ عليها،
وضعي المكياج المناسب لكِ، وارتدي الملابس التي تناسب عمركِ وجسمكِ.
الجسم الجميل: اهتمي بنفسكِ واعتني بها للحصول على جسم جميل، وذلك من خلال المشي مدة نصف ساعة يومياً، وأداء التمارين الرياضية واليوغا، فهذه الأمور التّي ستجعلكِ تشعرين بالنشاط والحيوية، وستساعدكِ في الحصول على جسم رائع.
الأكل صحي: تناولي ثلاث وجبات من الطعام يومياً.
العناية بالبشرة: اغسلي وجهكِ يوميّاً، واستعملي المستحضرات التجميلية والمُرطّبات المُناسبة لبشرتكِ، واستخدمي واقي الشمس عند الخروج حتى وإنْ كان الجوّ غائماً؛ لتجنُّب حروق الشمس غير المتوقَّعة. وللحصول على بشرة جيدة اتبعي الخطوات الآتية:
اشربي الكثير من الماء؛ لأنّ الماء يرطّب طبقات البشرة، ويساعد على تقشيرها وعدم جفافها.
حافظي على الاستحمام يومياً
الاهتمام بالأسنان
اختيار التسريحة المناسبة: سرّحي شعركِ وخاصةً الشعر في مقدّمة رأسك بالطريقة التي تناسب وجهكِ؛ حتّى تُظهريه بشكلٍ جميل.
اختيار الملابس: اختاري الألبسة والأقمشة والألوان التي تناسب عمركِ وجسمكِ، وليس من الضروري أن تكون باهظة الثمن، ورتّبيها في خزانتكِ بطريقة جميلة.